Hemos escogido 8 dietas fáciles y seguras para perder poco peso de forma saludable. Dietas radicales y para perder mucho peso deben ser vigiladas por un profesional.

Concientemente se debe tener en cuenta que sí se ha ganado mucho peso a lo largo de varios años, no se puede cometer una locura y querer perderlo en un mes. Sí un nutricionista nos facilita una dieta personal, es lo más inteligente en la mayoria de los casos. Pero si eres una persona sana y sabes que fue el mes de las fiestas que te hizo ganar un poco de peso, te puedes atrever a hacer alguna dieta de estas.

Menú de la dietas de los puntos

Dieta de los puntos: Pollo con ensalada de apio y zanahorias

Ejemplo de dieta hipocalórica

Dieta de la alcachofa

Dieta de la piña

Dieta de la sandía

Distintas dietas vegetarianas saludables

Dieta Atkins

Recuerden que para que toda dieta funcione debemos hacer ejercicio, beber mucha agua, y comer las cantidades precisas a las horas donde estemos más relajados y casi siempre tratar que sea la misma ( los desordenes alimenticios también engordan).