Tips para hacer una dieta saludable y perder peso

¿Quieres adelgazar y no sabes que dieta seguir? Aquí te damos una lista con lo que tienes que hacer pero no olvides ponerte en manos de especialistas, no tratamos de proponerte una dieta milagrosa para adelgazar sino darte unos pasos que debes seguir y que, si respetas, lograrás alcanzar tu propósito de adelgazar.

  1. Remedia tus malos hábitos.
  2. No sigas dietas drásticas, ni las llamadas dietas “milagro”, ni te machaques en el gimnasio.
  3. Consume frutas y verduras frescas, es lo mejor para adelgazar y alimentarte bien.
  4. Olvida los dulces, bollería y azúcar en general aunque, si te gusta mucho el chocolate, puedes comerlo siempre que sea puro.
  5. Tampoco es beneficioso el consumo de pasta, ya que si quieres adelgazar no es recomendable ingerir tantos hidratos de carbono.
  6. Bebe mucha agua.
  7. Respeta los horarios de comida.
  8. Haz ejercicio, practica algún deporte.

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