Internet es una amplia biblioteca de conocimientos muy útil para cuidar nuestra salud. En concreto, las redes sociales se han convertido en la guía perfecta para mejorar nuestra calidad de vida. En esta ocasión, vamos a repasar contigo las cuentas de Instagram más saludables y útiles para cambiar tus hábitos.

Los mejores perfiles de Instagram para llevar una alimentación saludable

Si eres una mujer a la que le gusta cuidarse Instagram es tu fuente de inspiración. Esta red social ha conquistado a medio mundo por sus numerosos perfiles healthy. Recetas sanas, dietas para perder peso, ejercicios efectivos para la operación biquini... Todo esto y mucho más lo podrás encontrar en las siguientes cuentas de Instagram más saludables que pasamos a mencionarte ahora:

1. @fit_happy_sisters

Dos hermanas valencianas son las responsables de esta cuenta de Instagram. En ella publican de una forma muy divertida recetas sanas y tradicionales. Perfectas para cuidar la salud. Sara y Ani, que así se llaman estas hermanas, cuentan con más de 356K de seguidores. Si quieres llevar una dieta sana y sin alimentos procesados este es tu perfil. Aprenda a cuidar tu alimentación y nutrición de la mano de los perfiles de Instagram más sanos.

Nada como cenar una buena hamburguesa ? ??? #echandoleimaginacion#loshealthysomosmuycreativos#loqueseaparanoaburrirse ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Dónde os habéis comido vosotros la mejor hamburguesa de vuestra vida?¿Qué llevaba? Contadnos que apuntamos! ?

Una publicación compartida de FitHappySisters???? (@fit_happy_sisters) el Mar 21, 2018 at 2:08 PDT

2. @eatmoveimprove

Una cuenta realmente inspiradora que tiene como protagonista a Antonia Eriksson. Una chica sueca que consiguió superar la anorexia. Este perfil muestra la evolución de su cuerpo gracias al ejercicio y a los cambios alimenticios. En él podréis encontrar recetas sanas, así como postres muy golosos para esos momentos en los que apetece un dulce saludable.

Winter=saffron cravings ??‍♀️ Especially in oats, with raspberries and vanilla #propud, golden sweetener and syrup! ??? http://antoniaeriksson.se - direct link in my profile @eatmoveimprove | @njiesverige @nicks.se @sukrin_sweden @bulkpowders_se #samarbete

Una publicación compartida de Antonia Eriksson (@eatmoveimprove) el Ene 14, 2018 at 2:32 PST

3. @biotrendies

Estás ante otra de las cuentas más saludables de Instagram. Sus recetas y consejos están basados en alimentos bio. Es decir, aquellos que han sido producidos sin químicos ni aditivos. Uno de los lemas que puedes leer en este perfil es aquel que dice "no comas nada que tu abuela no reconociera como comida". Lo cierto es que Biotrendies es una cuenta de lo más colorida y optimista en cuanto a alimentación se refiere.

Todos hemos pasado por alto los incontables beneficios que tienen las semillas de la #granada. Así que si todavía no te has decidido a añadirla en tu lista de la compra, hoy te damos las razones definitivas para que lo hagas <3 #biotrendies #bebiotrendies #granada #fruta #alimentación #vidasaludable

Una publicación compartida de BioTrendies (@biotrendies) el Mar 29, 2018 at 12:27 PDT

Cuentas de Instagram para tonificar el cuerpo

Una vida saludable no solo se alimenta de una dieta sana. También es importante llevar una rutina activa en la que se incluya algún tipo de deporte. Estos son los perfiles de Instagram que te ayudarán a estar en forma.

4. @amaya_fitness

Recetas y entrenamiento efectivo para un estilo de vida más saludable de la mano de una española. Amaya Fitness es además la autora de los libros "Por fin vas a ponerte en forma" y 'Tu plan EnForma: Recetas y entrenamientos para una vida saludable.

5. @thebalancedblonde

Esta es una cuenta súper completa. En ella, Jordan Younger mezcla recetas saludables con rutinas deportivas que te ayudarán a conseguir el cuerpo que siempre habías deseado.

i told you the new-new #intuitivelyplantbased recipes were coming! ? i didn’t get much sleep last night (thanks to a migraine, but i did however have visions of the next decade of my life all night long which was pretty cool ?) so this morning was all about the extra nourishing WARM SMOOTHIE BOWL life. to soothe my inner pitta vata imbalance. ?? this hit the spot and filled me with the energy i needed this morn! in this bad boy was... • 1/2 japanese sweet potato ? ROASTED at 450 degrees for 45 mins, cubed & covered in pumpkin pie spices • 1 full, ripe banana ? • 1 large handful spinach • 1 cup almond milk • 1 tablespoon full fat coconut milk • 2 tbsps cacao powder (i used @philosophielove) • 1 teaspoon maca powder (i used @nutsdotcom) • 1 medjool date • 1 teaspoon tahini • blended on high in mah brand new @vitamix (not sponsored; bought that ish myself and am so obsessed) • drizzled with more tahini, more pumpkin spice, & topped with @purely_elizabeth grain-free granola now off to relax a bit and try to squeeze a nap in, taking care of myself from the inside out today. ✌? #tbbmademedoit #tbbkitchen #soulonfire

Una publicación compartida de Jordan Younger (@thebalancedblonde) el Mar 20, 2018 at 10:02 PDT

6. @michelle_lewin

Estás ante una de las diosas del fitness. Toda una fuente de inspiración en la que podrás encontrar numerosos videos que muestran la rutina deportiva que sigue Michelle a diario. Asimismo, su perfil está repleto de fotografías en donde se comprueba qué tipo de cuerpo se puede llegar a moldear gracias al entrenamiento.

En definitiva, Instagram te guiará por el mundo de la buena alimentación y la vida activa para que mejores tu calidad de vida de una vez por todas. Ya no tienes excusas para empezar a cambiar tus malos hábitos alimenticios.

Recupera energía y buena forma gracias a la inspiración de todas estas cuentas saludables de Instagram. Y recuerda. Si tienes algún problema de salud es importante que acudas a tu médico para que te aconseje sobre cualquier tipo de cambio que quieras hacer en tu dieta. Hacer las cosas bien siempre es más efectivo y seguro para tu salud.